تردمیل
Wiki Article
تنش در این نوع فعالیت می‌تواند بازتاب‌دهنده‌ی اضطراب یا نحوه‌ی عملکرد سیستم قلبی و عروقی شما باشد. این هم از دیگر کاربردهای تردمیل است.
بسته به نیاز و فضای شما، تردمیلهای مناسب زیادی وجود دارد. برای تهیه یک تردمیل خانگی یا باشگاهی مناسب باید تعیین کنید که حداقل و حداکثر چقدر می‌توانید هزینه کنید. این بودجه شما است که تعیین می‌کند که چه دستگاهی برای شما مناسب‌تر است.
· می‌تواند با سرعت گام‌های شما تطابق داشته باشد تا خللی در حرکت شما ایجاد نشود.
در تردمیلهای چندمنظوره تنها دویدن یا راه‌رفتن بر روی آن مدنظر نیست. یک تردمیل چندکاره همان‌طور که از اسمش پیداست می‌تواند چند کار را انجام دهد. برای مثال می‌توان با آن دراز و نشست انجام داد و یا فعالیت‌های بدنی دیگر داشت، وجود ماساژور برای ریلکس کردن فرد و چربی‌سوزی جزو دیگر کارهای آن است.
انتخاب یک تردمیل خانگی با موتور کم صدا می تواند تجربه استفاده راحت و آرامی را برای شما فراهم کند. همچنین، موتور کم صدا نشانگر کیفیت ساخت و عملکرد خوب دستگاه است.
راه‌رفتن و دویدن باعث می‌شود عضلات ساق پا، باسن و دیگر بخش‌های پایین تنه تقویت شود. افزایش شیب و انجام تمرینات جانبی دیگر این تقویت عضله را افزایش می‌دهد.
ابعاد و تاشوندگی: ابعاد تردمیل را می توانید در بخش مشخصات کالا ببینید و بر اساس فضای اتاق خود تصمیم بگیرید . یکی از چالش های بسیار از خانواده هایی که میخواهند تردمیل بخرند برخلاف باشگاه که تردمیل همیشه باید باز باشد و یک جای مشخصی داشته باشد ، این است که فضای کافی در اتاق برای قرار دادن تردمیل ندارند و امروزه تردمیل های تاشو گزینه بسیار مناسبی برای شما هستند چون وقتی تا شوند فضای کمی را درگیر میکنند.
اما اکنون دیگر این امر صدق نمی‌کند. تمامی این کشورها دارای تردمیلهای خوب و بد هستند و تنها کشور سازنده نمی‌تواند ملاک خوب یا بد بودن دستگاه تلقی شود. به‌طوری‌که ما در ایران تردمیلهای ساخت چینی داریم که حرف اول را بین تردمیلهای دیگر کشورها می زنند.
خرید تردمیل تحرک جزو نیازهای ضروری برای هر موجود زنده‌ای است. اگر به دلیل مشغله‌های کاری زمان کافی برای بردن سگتان به پیاده‌روی را ندارید، می‌توانید به کمک یک تردمیل نیاز بدنش به حرکت را برطرف کنید. فروشگاه طاهالند با داشتن مدل‌های فراوان از تردمیل این امکان را برای خریداران فراهم کرده است که تردمیل مناسب برای سگ‌هایتان را به‌راحتی خریداری کنید.
این دسته از انواع تردمیل ویژگی‌ها و خصوصیاتی مشترک از هر دو دسته خانگی و باشگاهی را دارند. یعنی هم مانند تردمیل باشگاهی دارای موتور قدرتمند با تحمل وزن بالا هستند هم مانند تردمیل خانگی دارای مصرف برق پایین و قابلیت تاشوندگی هستند. معمولا از این نوع تردمیلها در باشگاه‌های بانوان، هوم‌جیم ها، ادارات و منازل استفاده می‌شود.
مکانیزم عملکردی تردمیل به گونه ای است یک صفحه یا تسمه با کمک موتور قوی ای که دارد روی غلتک های گوناگون می چرخد تا شما بتوانید روی آن به دویدن بپردازید.
شاید شما جزو آن دسته از افرادی باشید که دوست دارید در حین ورزش به آهنگ موردعلاقه‌تان گوش گنید، یا آنکه زمانی که به نمایشگر و برنامه‌ای که در آن در حال پخش شدن است نگاه کنید، متوجه گذر زمان نباشید و سختی ورزش‌کردن برای شما کمتر شود. باید بررسی کنید که با حضور کدام یک از این ویژگی‌های جانبی تردمیل شما انگیزه‌ی بیشتری برای ورزش‌کردن پیدا می‌کنید و در هنگام خرید هم آن را جزو چک‌لیست خود قرار دهید.
این ویژگی ها به شما امکان می دهند به طور ایمن و بدون نگرانی از خطرات مرتبط با استفاده از تردمیل خانگی، ورزش کنید.
بررسی قدرت موتور تردمیل خانگی نیز مهم است. موتور با قدرت بالا به شما امکان می دهد با سرعت بالا و بدون ایجاد مشکلات جانبی ورزش کنید.